16 September 2021

Spektrum Kesihatan Mental : Webinar MGCKL

Selamat Hari Malaysia

Assalammualaikum Dan Selamat Hari Malaysia. 
Hari ini bertindak selaku panel untuk tajuk Guru Dan Pandemik: Bersangka Baik Jangan Stress! 
Saya belajar sesuatu juga dari Dr Sangeeta
Pengasas Emerging Journey Asia yg fokus kesihatan mental. 
Ilmu yg sy belajar hari ni dari panel hari ni ttg Spektrum Kesihatan Mental

Kategori Krisis 
Sangat risau
Sangat rendah mood
Ponteng
Keletihan
Very poor sleep
Berat badan turun


Kategori Struggling
Kerisauan
Kemurungan
Keletihan
Performance rendah
Poor sleep
Prestasi kerja yg rendah

Kategori Surviving
Risau
Nervous
Susah tidur
Sad
Irritable
Terganggu
Menarik diri

Kategori Thrieving
Positif
Calm
Performing
Sleep well
Eat normally
Normal sosial activity


Kategori Excelling
Cheerful
Joyful
High Performance
Energetic
Flow
Capai potensi yg ditetapkan

Yang mana satu kategori anda? 
Kita boleh berada pada tahap excelling hari ini tetapi esok mungkin surviving. 
Yg pasti jgn lebih dua minggu kita berada dalam keadaan surviving. Dapatkn bantuan atau bercakap dgn seseorang

Jom ikuti webinar dari Majlis Guru Cemerlang KL


Selamat hari jadi Liza
Semoga impian tercapai
Selamat hari jadi buat adik
Semoga kesihatan terbaik
 

Telegram Channel