Minggu ini saya luangkan masa untuk coaching guru guru kaunseling dari Petaling Perdana bertajuk Modul SUDI. Ada ramai 220 juga yg saya jeling kat kehadiran. Memang besar daerah ni .Kalo kat KL umpama gabungan dua daerah. Guna microsoft Teams yang saya first time guna sebagai penceramah.
Dengan line internet yg dah tambah dos dah pun tapi ada gak time sangkut. Cabaran bagi ceramah time PKP ini.
Refresh balik Modul SUDI 1.0 yang mana boleh kita gunakan untuk intervensi secara dalam talian. Gunakan manual SUDI 2.0 untuk kita cari support sistem. Bagaimana mengesan murid cicir dlm talian dan bagaimana membuat pelaporan.
Oh ye sistem sepkm pun saya sentuh bagaimana penulisan untuk di key in bagi murid keciciran dalam talian.
Kemudian saya tebar kajian kes ada 7 dan sesi sial jawab bagaimana langkah melaksanakannya.
Sedikit ilmu ttg kajian kes untuk ditulis bagi mata penyelidikan.
Orait sedar tak sedar dah 2 jam 30 minit. Semoga bermanfaat.
Tahniah kepada MGKKL mengadakan aktiviti Kursus PRS Bestari Peringkat KL. Walau wakil setiap sekolah dua orang sahaja..jadilah kan satu inisiatif terbaik dari negeri.
Antara aktivitinya boleh rujuk di sini. Saya sertakan link youtube sepanjang tiga hari ini boleh kita rujuk bila -bila untuk PRS Bestari yang akan datang
Program hari Khamis kami, iaitu bersama pemimpin sekolah. Dah setahun tiada kursus yg berstruktur untuk pemimpin murid. So tahun ni kita buat memandangkan lama lagi kita nak belajar secara dalam talian sahaja.
So bermulalah siri 1 dan lengkap 5 siri baru sijil kursus secara dalam talian akan diberikan.
Hari ni 125 pemimpin murid bersama sama dalam google meet. Wahh ramai klien kami hari ni. Well done team.
Ilmu soft skill berbanding belajar akademik semata mata
Saya kenalkan projek tetap setiap Rabu iaitu CARE : Akronim dari Cakna Remaja Mengurus Emosi. Program untuk minda sihat UBK. Minggu ini buka ruang untuk murid Ting 3. Kami jemput semua murid ting 3 yang muncul 27 orang..saya positif mengatakan tahniah pada Rozi yang membentang dan Azlina yang membantu membuat google form dan melihat nama murid yang menang dlm soalan kuiz. Ada 27 yang muncul itulah klien kami untuk hari ini. Feedback yang baik dan mendapat maklumat bagaimana mengurus emosi mereka.
So kita ada 5 minggu time pdpr online ini, maka setiap minggu setiap Rabu kita akan rotate tingkatan by tingkatan.
check kanan tu, jawapan kuiz anak anak
cikgu rozi menunjukkan contoh aktiviti sejahtera diri
soalan kuiz yg anak anak jawab diruang chat
wajib ye berselfie dlm google meet😊
Tahniah bakal bakal GC dapat ring ring dari nazir😊. Good luck mantee manteeku.
Assalammualaikum Dan Salam Daripada Unit Bimbingan Dan Kaunseling❤️
PdPR 3.0 UBK membawakan program PEER setiap Isnin:
Slot PEER. 10 minit
Program Ekspresi Emosi Remaja 1/2021; mengenai topik Kekal Cergas Ketika Belajar Bersama Nur Azalia Bt Shamsul 5 Khawarizmi . Ekspresi emosi mengenai mengantuknya ketika belajar dan panduan dari guru kaunseling alternatif menangani isu tersebut.
*HADIAH SECARA* *DELIVERY*
Setelah menonton, anda diminta untuk berkongsi mengenai emosi anda mengenai topik ini di pautan google form. 3 org murid yang bertuah memberikan maklum balas akan memenangi hadiah secara delivery ke rumah anda.
Jom layan:
Pernah tak anda
rasa macam banyak sangat perkara yang perlu dibaca, tetapi bila kita pegang
buku baru 15 minit kita tetiba asyik menguap dan menguap…rasa mengantuk sangat dan
tiba tiba kita hanyut terus
Pernah tak kita
berkobar-kobar nak baca buku, kita tak buat aktiviti yang berat pun sebelum tu,
kita santai santai je. Bila kita pegang buku , kita baca kita rasa berpusing
pusing tempat yang sama sahaja kita baca. Kita tengok jam…dah 20 minit tapi
kenapa mata masih kat situ.
Lalu kita rasa
geram, marah dan terus rasa malas lah nak baca buku dan tertidur terus.
Yang paling
malang kitaran itu asyik berlaku dari sehari ke sehari, berminggu dan kita
semakin panik , rasa kosong rasa banyak ketinggalan. Jom dengar
Tahukah anda ada satu hormon
yang mengawal atur kitaran bangun-tidur manusia iaitu hormon melatonin.
Kelenjar pineal di dalam otak berfungsi menghasilkan hormon melatonin. Jika terdedah kepada
cahaya, kelenjar pineal akan mengeluarkan hormon melatonin dengan sedikit
sahaja. Lebih banyak pengeluaran hormon melatonin, seseorang akan berasa
mengantuk dan berkeinginan untuk tidur. Oleh itu, paras melatonin yang sedikit
pada waktu siang menyebabkan kita terjaga dan paras yang meningkat pada waktu
malam menyebabkan kita berasa mengantuk dan bersedia untuk tidur. Beberapa
faktor seperti umur, waktu kerja, stress dan tabiat gaya hidup merupakan
penyebab melatonin tidak cukup untuk dikeluarkan. Kesan daripada melatonin yang
tidak cukup menyebabkan anda mengalami masalah sukar untuk tidur
Aturan
tidur
mengatur
waktu tidur yang baik di malam hari menjadi waktu yang paling baik untuk
mengembalikan kesegaran tubuh.murid sering mengantuk
ketika sedang belajar kerana tidur lewat malam sehingga pukul 1 atau 2 pagi
walaupun mereka tahu esok hari persekolahan.Tidur lewat kerana khusyuk
mengulang kaji atau membuang masa dengan aktiviti tidak berfaedah seperti
bersembang dan melayari media sosial. Manakala Tidur terlalu lama juga boleh
menyebabkan anda mengantuk dan otak menjadi lembap. Tidur yang cukup adalah
sebanyak enam hingga lapan jam sehari.
Faktor
pemakanan
Walaupun sudah kenyang, perut masih mahu lagi diisi. Ini akan
menyebabkan perut anda terpaksa bekerja untuk menghadamkan makanan tersebut.
Proses ini memerlukan banyak oksigen dan mengerah banyak tenaga. Itulah
sebabnya anda berasa mengantuk semasa belajar.Diet yang keterlaluan akan
menyebabkan anda lemah. Diet yang seimbang membantu anda untuk mengekalkan
tenaga dan juga paras glukosa dalam darah. Pastikan anda sarapan pagi setiap
hari. seperti makan sebiji epal, madu, roti atau telur separuh
masak serta minuman kegemaran anda. Sarapan pagi
dapat membekalkan tenaga untuk anda memulakan hari dengan penuh
bertenaga dan bersemangat. Makan makanan berat dan banyak karbohidrat pada waktu tengah
hari boleh membuatkan badan anda menjadi lesu pada waktu petang. Makan makanan
yang sihat seperti buah-buahan serta sayuran boleh membuatkan anda kekal segar
sehingga lewat petang.
Faktor minuman
Kekurangan air dalam badan boleh menjadi punca anda mengantuk . Walaupun anda melakukan
senaman ataupun belajar di meja sahaja, badan anda memerlukan air yang
mencukupi.Banyakkan
meminum air kosong dan tidak berada dalam keadaan dahaga supaya anda kekal
segar. Minum
air kosong sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Sekiranya anda bersenam, minum
air setiap kali anda melakukan senaman. Apabila rasa dahaga sahaja, terus minum
seteguk dua. Minum air putih sebelum tidur membantu tidur yang nyenyak.
·Elakkan minuman dengan
kandungan kafein yang tinggi.
Aktiviti sebelum tidur
·Hindari aktiviti yang menganggu
waktu tidur seperti merokok berlebihan,
·Melihat telefon bimbit
sebab telefon bimbit ada cahaya biru yg memanipulasi otak dalam menyekat
melatonin. Sebab itu bila main handphone tetiba tak rasa mengantuk.
·Semua orang yang menghadapi tekanan emosi juga berpotensi untuk cepat mengantuk. Bahkan jika Anda
sering merasa cemas, gelisah dan banyak berfikir juga menyebabkan otak
memberikan reaksi. Murid yang sering merasa bosan terhadap subjek juga selalu
mengantuk kerana reaksi tubuh berdasarkan perasaan dan emosi bosan yg diterjemahkan
oleh otak menjadi rasa mengantuk. Mulakan dengan niat dan betul dan rasa
seronok
Duduk lama
Duduk
terlalu lama dalam suasana sejuk dan sunyi boleh mendorong seseorang untuk rasa
bosan. Rasa bosan ini boleh membuatkan seseorang itu kehilangan tenaga,
seterusnya menyebabkan mengantuk
Setelah membaca panduan tadi, berikut
merupakan perkara –perkara yang anda mampu lakukan iaitu Tidur
tepat pada waktunya. Jika saya memilih untuk tidur pada pukul 10.00 malam saya
perlu jadikan ia rutin harian saya untuk mendapatkan tidur yang berkualiti.
Yang penting anda perlu menjauhkan diri dari telefon bimbit . Tidak membelek –belek
skrin telefon bimbit 30 minit sebelum masuk tidur……haaaa terutama dah tutup
lampu masih lagi nak melayan mesej atau melayari media sosial!
Kemudian, kalau bangun
lambat malas nak makan. Sebab? Lepas ni nak makan tengah hari pula, nanti
gemukla macam ni! Jangan ye kita fikir dan buat seperti itu.
Sarapan pagi memberikan kita tenaga untuk cergas sepanjang hari.
Rasa lapar? Kita boleh
ambil makanan ringan kuantiti sedikit tapi kerap untuk tenaga yang berpanjangan
Kalau dah nak tidur pukul
10 malam, jangan pula kita minum kopi, teh atau ubat yang mengandungi kafein
pukul 9 pula.
Kurangkan pengambilan
minuman tersebut ye.
Perkara yang paling mudah
kita buat tapi jarang kita amalkan iaitu
Kerap minum air sepanjang hari. Cuba Minum sekurang-kurang 2 gelas setiap sejam….haaa
cabaran kan. Maklumlah sibuk memanjang kita ni…nak ambil air pun berkira. J.
Mulai hari ini mari amallkan Minum 2 gelas atau lebih
sebelum dan selepas melakukan aktiviti.
Sebelum mengulangkaji pelajaran, jangan makan terlalu kenyang
nanti penyakit MALAS datang.
Setelah kita cuba buat aktiviti –aktiviti itu tadi, kita pantau
diri kita, masih adakah lagi rasa mengantuk walau postur badan dah betul
dan kedudukan ketika mengulangkaji
pelajaran juga dah betul. Jika masih tiada yang berubah, cuba periksa kesihatan
kita pula ya.
Ingat ye….nak berjaya 1000 daya, tak nak seribu dalih.
Semoga kita semua dapat mengamalkan ilmu yang bermanfaat ini.
Whereever there is a human being, there is an opportunity for a kindness
Esok bermula PdPR 3.0 maka poster poster peringatan untuk anak -anak kembali ke sekolah saya upkan di group whatsapp semua kelas dan telegram kelas masing - masing.
Salam dari Unit Bimbingan Dan Kaunseling 😍
Buat ibu bapa..ANDA ibu bapa yg hebat. Ingin buat yg terbaik untuk anak anak anda. Mohon kita bersama berganding bahu membantu sekolah membantu anak - anak dalam pelajaran dan dalam masa yang mengekalkan persekitaran dan kesejahteraan emosi keluarga. Menyahut seruan Menteri Pendidikan agar sekolah membina jaringan dengan ibu bapa , kerap berkomunikasi dan marilah kita memainkan peranan yang aktif dalam mengambil tahu perkembangan anak -anak di rumah anda.
4 panduan untuk ibu bapa membantu guru agar anak-anak berada dalam 'kelas' secara online atau offline. Diharapkan panduan ini membantu ibu bapa untuk mengambil tindakan yang seterusnya.
Andaikata berkongsi gajet, sewaktu giliran anak yang seterusnya gunakan masa dengan optimum untuk melayari hal-hal yang berkaitan dengan tugasan sekolah anak -anak. Ketepikan dahulu keinginan untuk bermedia sosial, pantau anak -anak mengggunakan gajet yang berkongsi itu untuk melihat tugasan dan rakaman yang dibuat guru. Begitu juga dengan anak-anak, masa yang diperuntukkan untuk bahagian masing -masing gunakan dengan sebaiknya. Jika ibu bapa mempunyai laptop, sila install whatsapp atau telegram dan masuk kelas anak. Agar dapat menggunakan laptop tersebut untuk membantu anak melihat tugasan dan kerja sekolah yang perlu. Jika semua dah sudah membuat dan mengikuti pelajaran pada hari tersebut walau tertangguh 'kehadirannya' barulah berikan ganjaran.
Andaikata anak -anak semuanya mempunyai gajet sendiri, sekali sekala masuklah dalam group whatsapp atau telegram subjek anak dalam masa seminggu untuk melihat adakah nama anak pernah diseru seru cikgu kerana tidak siap kerja, tidak hadir kelas online atau hantar tugasan offline. Maklumlah anak -anak asyik dengan gajet dengan senyap senyap, kita kurang pasti adakah belajar secara offline juga atau melayari media sosial lain ketika waktu pdPR dijalankan. Jika anak bising bising iya, itu kelas online dijalankan ada suara guru kedengaran. Tetapi jika dah dua hari senyap sunyi maka checkla apa yang berlaku, anak yang tak masuk kelaskah atau memang semua guru subjek buat offline. Offline ini bermaksud tugasan yang diberi dalam whatsapp, telegram, melayari youtube rakaman atau video rakaman. Adakalanya Google Classroom digunakan.
Andaikata semua kemudahan telah diberikan, namun anak anda yang memilih untuk tidak mahu masuk ke kelas, maka berhubunglah dengan guru kaunseling sekolah anak masing -masing untuk mengetahui apakah yang berlaku dengan emosi anak -anak masing masing jika mereka dalam keadaan berikut
1) menyendiri dalam bilik dan kurang bercakap dengan ahli keluarga yang lain. ada masalah emosi yang perlu dibincangkan bersama guru kaunseling
2) rutin tidur yang tidak betul. malam berjaga dan siang tertidur melayari gajet. Atau sudah ketagihan gajet permainan dalam talian. Tindakan dari pihak ibu bapa untuk menyantuni anak -anak. Ganjaran vs ganjaran. Masuk kelas dan belajar dan anak dapat bermain permainan dalam taliannya pada waktu yang diinginkannya. Jika dia tidak mahu belajar dan ibu bapa masih lagi memberi ganjaran untuk anak -anak meinikmati permainan dalam talian dengan membekalkan internet dan membiarkan gajet dimainkan maka itu namanya ganjaran untuk anak sahaja yang boleh menjurus kepada tabiat yang lebih menyukarkan ibu bapa untuk menangani disiplin anak.
Dalam kes persekolahan bersemuka, ada sahaja anak -anak yang ponteng sekolah kerana tidak dapat hadir pada waktu pagi kerana berjaga sepanjang malam di rumah dan menyukarkan ibu bapa untuk membangunkannya. Maka konsep yang sama PdPR ini ponteng dalam talian kerana tidak mampu berjaga sepanjang hari persekolahan PdPR.
Buat anak - anak:
Esok kembali ke PdPR 🥰. Jumpa cikgu dan kawan - kawan secara online dan offline . Belajar dalam talian dari 14 Jun - 16 Julai 2021.
Ikuti panduan di atas ye sebelum hari PdPR dan semasa hari PdPR. 😊. Semoga anda menjadi murid yg SENTIASA BERSEDIA untuk menuntut ilmu walau dalam apa cara sekali pun. ✅
Asalnya laman web yg saya join ini adalah pasukan yg ahlinya suka dgn aktiviti blogging, saya join thn 2019 dan berkenalan dgn penulis penulis blog yg mmg terkenal lalu lalang sentiasa pada wall fb saya. cikgu raihan, cikgu helmi, cikguayu, satu lagi hijau apa ye lupa dah sbb pembina blog tu dah tutup akaun tu .
Sekarang ni group myedu blogger tu dah dijenamakan dgn educogator. boleh baca penerangan di bawah ini oleh pengendalinya iaitu Cikgu Razif, Cikgu IK dan Cikgu Azhar. maknanya diluaskn kpd ahli youtuber, instagram yg berorientasikan kandungan pendidikan. Nanti dapat sijil keahlian penyertaan.
Dalam satu hub kita boleh tengok content guru guru yg ada blog, list yg ada youtube, list pendidikan dlm instagram ke. Memudahkan dari tercari cari kat google guna keyword. Yg penting bagi pembina bahan, link anda masih selamat sbb klik masih lagi ke link anda. Usaha pengendali laman ini yg harus dipuji.
Ni fakta mengenai EDUCOGATOR yang disediakan oleh pengendalinya
FAQ MENGENAI EDUCOGATOR
1. Apa itu EDUCOGATOR?
EDUCOGATOR merupakan projek komuniti untuk mengumpul kandungan-kandungan pendidikan sama ada dari sumber blog, video Youtube, podcast, posting di sosial media dan sebagainya. Kandungan ini dipaparkan secara automatik menerusi kaedah ‘web agregator’ ke laman
Projek EDUCOGATOR sebenarnya telah bermula pada 2017, dengan nama asal MyEduBlog.info. Menyedari kandungan yang semakin pelbagai dari pelbagai platform, kami menjenamakan semula platform ini sebagai EDUCOGATOR.
Web hub terbaru EDUCOGATOR masih lagi dalam pembangunan dan bakal dilancarkan secara rasmi pada 6 Jun ini. Segala perubahan sedang berlaku dalam EDUCOGATOR dari segi struktur web dan antaramuka.
2. Adakah EDUCOGATOR menyalin semua kandungan anda?
EDUCOGATOR tidak menyalin atau mengambil semua kandungan ada. Kami hanya memaparkan ‘feed’ seperti tajuk, imej dan sedikit penerangan dari muatan kandungan terkini anda. Jika pengguna berminat dengan kandungan anda di EDUCOGATOR, setiap kali mereka klik pada pautan tersebut, kandungan dari platform asal dipaparkan dalam tab baharu. Anda boleh cuba sendiri di https://educogator.my
Kaedah ini sebenarnya terbukti untuk meningkatkan jumlah pengunjung ke platform anda.
3. Adakah carian Google Search dapat menemui kandungan di EDUCOGATOR?
Tidak. Kami telah mematikan fungsi carian Google di EDUCOGATOR. Segala carian di Google Search akan menemui kandungan asal kandungan, iaitu platform anda, bukan kandungan yang telah di’feed’ ke EDUCOGATOR.
4. Apakah kelebihan menyertai EDUCOGATOR?
EDUCOGATOR akan dipromosikan dengan lebih agresif sebagai platform terbesar rujukan kandungan pendidikan di Malaysia dengan dana geran.
Kami juga telah mengadakan dua acara ‘meetup’ pada 2018 dan 2019 menghimpunkan pencipta-pencipta kandungan pendidikan seluruh Malaysia. Meetup (perjumpaan bersemuka) akan terus dianjurkan selepas pandemik sebagai acara yang unik dengan konsep yang berbeza setiap kali penganjuran.
Dengan menyertai EDUCOGATOR, selain kandungan anda akan disenaraikan di hub EDUCOGATOR, anda akan menerima jemputan untuk pelbagai program kami seperti bengkel kemahiran serta menerima satu Cert of Appreciation menerusi email secara automatik.
