Kertas Kerja Program Minda Sihat Dalam Kebiasaan Baharu

1.0     Pengenalan

Program Minda Sihat Dalam Kebiasaan Baharu  merupakan projek yang melibatkan intervensi unit bimbingan dan kaunseling sebagai persediaan kehadiran murid -murid tingkatan lima selepas lama bercuti kerana wabak COVID-19. Bertemakan Minda Sihat: “Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera” bagi meningkatkan kesedaran warga sekolah akan kepentingan penjagaan kesihatan mental. Sekolah perlu mematuhi Prosedur Oerasi Yang Standard yang telah dikeluarkan oleh KPM untuk pembukaan semula sekolah dengan menitikberatkan aspek keselamatan murid. Elakkan konsep 3S dan amalkan 3W sebagai kebiasaan baharu dalam kehidupan seharian bagi mengawal penularan COVID-19..Konsep 3S sentiasa diingatkan kepada murid-murid iaitu elakkan sesak, sempit dan sembang dekat. Poster – poster psikososial Minda Sihat juga dipamerkan di laluan utama keluar masuk ke sekolah dan di dalam setiap kelas untuk memastikan murid sentiasa peka dengan kesejahteraan emosi diri sendiri dan rakan -rakan lain. Selain itu, peringatan demi peringatan seperti mencuci tangan dengan sabun atau sanitizer sentiasa diingatkan agar murid menjaga konsep 3W yang disarankan iaitu kerap mencuci tangan dengan air dan sabun (wash), memakai pelitup separuh muka di tempat awam atau jika bergejala (wear), dan amaran dari KKM yang lebih berkonsep peringatan (warn). Unit Bimbingan Kaunseling sebagai unit yang menjaga psikososial dan kesejahteraan minda murid juga perlu aktif menjalankan intervensi kepada semua murid dalam aspek pencegahan dan pendidikan psikososial kepada murid. Aktiviti yang dirancang seperti memberi ceramah di dalam kelas, menyampaikan panduan berguna sebelum memulakan sesi pembelajaran melalui pembesar suara dan berbual santai dengan murid sewaktu rehat.  Aktiviti ini berguna untuk membantu murid mengenal pasti simptom yang ada pada diri sendiri atau kawan-kawan yang mengalami masalah mental dan emosi yang terjejas sepanjang perintah kawalan pergerakan diadakan. Seterusnya membantu mereka menangani kesihatan mental dan mengekalkan kesejahteraan minda dan emosi.

 

 

2.0     Matlamat

           

   Warga sekolah dapat dibimbing untuk mengamalkan kesejahteraan emosi dan mental

           

.

3.0     Tarikh/ Masa/ Tempat  :

 

Bermula 22 Jun 2020 mengikut tentatif program,

                                                                                                                    

                                            

4.0       Sasaran

 

            Semua warga SMK Cheras

 

           

5.0       Objektif

 

1)    Warga sekolah mendapat maklumat dan ilmu pengetahuan mengenai gejala awal yang memberi kesan kepada minda skibat pandemic atau krisis yang berlaku

2)    Warga sekolah dapat menangani masalah kesihatan mental dan mengamalkan intervensi yang dibimbing, sebagai panduan  yang boleh mensejahterakan mental dan emosi masing – masing.

3)    Aktiviti memugarkan emosi dapat dijalankan bagi menyokong kesejahteraan diri masing -  masing

4)    Warga sekolah sentiasa peka dengan 3S iaitu elakkan keadaan yang sesak, sempit dan  sembang dekat melalui penyebaran poster.

5)    Mengamalkan 3W iaitu kerap mencuci tangan dengan air dan sabun (wash), memakai pelitup separuh muka di tempat awam atau jika bergejala (wear), dan amaran dari KKM yang lebih berkonsep peringatan (warn).

 

6.0       KPI

 

Output	Warga sekolah dapat mengenal pasti tanda -tanda seseorang menghadapi tekanan dan belajar cara menghadapi tekanan tersebut.
Outcome	Warga sekolah dapat mengamalkan panduan yang diberikan oleh guru kaunseling dan dapat membantu orang lain pula dalam kesejahteraan mental dan emosi.

 

 

7.0     ANGGARAN PERBELANJAAN

 

Bil	Perkara	Jumlah	Sumber
1.	Poster Minda Sihat di Laluan Dan Kelas	RM 300	PCG Kaunseling
2.	Dua Bunting Di Hadapan UBK	RM 200	PCG Kaunseling
3.	Pudding jeli ( Sembang Santai)	RM 220	Koperasi
	Jumlah	RM 720.00

 

         

 

8.0     AHLI JAWATANKUASA

 

 

JAWATANKUASA

MEMUGAR EMOSI MURID

KEMBALI KE SEKOLAH

 

Pengerusi                                 : En. Jamil bin Jamaludin (Pengetua)

Timbalan Pengerusi                 : Pn. Maheran binti Abd Mutalib (PK Petang)

Naib Pengerusi                       : Cik Lee Swee Ching (PK Pentadbiran)

Naib Pengerusi                       : Pn. Salehah binti Ali (PK Kokurikulum)

Setiausaha                               : Pn. Nurhaiza binti Che Mat (Guru Kaunseling Cemerlang)

 

 

Jawatankuasa Kerja  

 

AJK Sebaran Psikososial  : Video Tutorial	Pn Nurhaiza binti Che Mat Noor Syaheerah Bt Hamdan Muhammad Bukhari B Saripuddin Mursyid Bin Baharom	Menyediakan video tutorial pengurusan murid di sekolah melalui simulasi
AJK Sebaran Psikososial  : Poster	Pn Nurhaiza binti Che Mat En Abdull Aziz Bin Arbi	Menyediakan poster dan menampal poster psikososial dan Minda Sihat di Laluan Minda Sihat dan setiap kelas
AJK Sebaran Psikososial  : Taklimat Ting 5	Pn Nurhaiza binti Che Mat Pn Farah Hanum Binti Ramli	Menguruskan taklimat pengurusan dan persiapan psikososial murid sebelum kembali ke sekolah melalui google meet
AJK Rehat Minda	Pn Nurazlina Binti Che Omar	Menyediakan senarai muzik yang akan dimainkan sepanjang murid rehat
AJK Slot Hidupkan Hari Anda	Pn Nurhaiza binti Che Mat	Menyediakan skrip mengikut tajuk untuk dibaca setiap pagi sebelum memulakan sesi persekolahan sebagai persediaan minda dan emosi
AJK Sembang Santai	Pn Rozinani Binti Awang Pn Sharihan Bt Shaari	Menempah puding jeli untuk setiap  murid yang akan diedarkan ketika slot Sembang Santai Bersama guru kaunseling pada waktu rehat murid.

 

 

 

 

9.0       STRATEGI PERLAKSANAAN

           

9.1       URUS SETIA

           

            Unit Hal Ehwal Murid

 

            Unit Bimbingan Dan Kaunseling

 

 

9.2     TENTATIF

 

            Sebelum 24 Jun 2020 : Sebaran Psikososial Kembali Ke Sekolah

           

TAJUK : SEBARAN PSIKOSOSIAL KEMBALI KE SEKOLAH
OBJEKTIF: 1) Murid-murid dibimbing mengenai pencegahan menjaga keselamatan diri sepanjang berada dalam Kawasan sekolah
1)      Menyiapkan video tutorial pengurusan Kembali Ke Sekolah mengikut SOP pada 21 Jun 2020	Akan di hantar ke media sosial sekolah, telegram rasmi sekolah dan whatsapp kelas tingkatan 5
2)      Menampal poster psikososial untuk sebaran pada 23 Jun 2020 agar murid dapat menangani stress dan kebimbangan dengan baik	Menampal tempat strategik seperti di koridor, di laluan keluar masuk sekolah, dan di dalam setiap kelas tingkatan 5
3)      Taklimat persediaan psikologi kembali ke sekolah pada 22 Jun 2020	Melalui meet dengan murid tingkatan 5

 

 

            24 Jun 2020 : Intervensi Psikososial Minda Sihat    

 

TAJUK PROGRAM	INTERVENSI PSIKOSOSIAL MINDA SIHAT
TARIKH/HARI	24 JUN 2020 : RABU
OBJEKTIF	1)     MENGENAL PASTI KEPERLUAN MURID MELALUI SENARAI SEMAK KEPERLUAN MURID DALAM KEBIASAAN BAHARU 2)     MENYAMPAIKAN PANDUAN MENANGANI TEKANAN MURID
GURU/MASA	8.00 - 8.30 PAGI	8.30 -9.00 PAGI	9.00 – 9.30 PAGI	9.30 – 10.00 PAGI	10.00 -10.30 PAGI	10.30 – 11.00 PAGI	11.00 –11.30 PAGI
NURHAIZA	5 ALPHA	5 BETA	5 GAMMA			5 IBNU RUSYD/A	5 IBNU RUSYD/B
ROZINANI	5 IBNU SINA	5 FARABI /A	5  FARABI /B			5 AR RAZI/A	5 AR RAZI/B
NURAZLINA	5 ALKHA/A	5 ALKHA/B	5 ALBIRU/A			5 ALBIRU/B

Rehat : 9.00 PAGI HINGGA 9.30 PAGI

 

25 – 29 JUN 2020 : Sembang Santai Rehat Minda

TAJUK PROGRAM	SEMBANG SANTAI REHAT MINDA
TARIKH/HARI	25 JUN – 29 JUN 2020 :
OBJEKTIF	1)     MENGENAL PASTI MURID YANG MEMERLUKAN BANTUAN MELALUI SEMBANG SANTAI DAN PEMERHATIAN SEWAKTU MURID REHAT DI DALAM KELAS
GURU/MASA	25 JUN 2020 KHAMIS	26 JUN 2020 JUMAAT	29 JUN 2020 ISNIN	30 JUN 2020 SELASA	29 JUN 2020 RABU
NURHAIZA	5 ALPHA	5 AL FARABI/A	5 IBNU RUSYD/A	5 IBNU RUSYD/B	5 BIRUNI/A
ROZINANI	5 BETA	5 AL FARABI/B	5 AR RAZI/A	5 AR RAZI/B	5 AL BIRUNI/B
NURAZLINA	5 GAMMA	5 ALKHAWA/A	5 ALKHAWA/B	5 IBNU SINA

 

  24 Jun – 3 Julai 2020 : Hidupkan Hari Anda

TAJUK PROGRAM	HIDUPKAN HARI ANDA
TARIKH/ MASA	24 JUN – 3 JULAI 2020 : 7.00 PAGI – 7.20 PAGI
OBJEKTIF	1)     MENYEBARKAN KATA – KATA MOTIVASI DAN POSITIF SEBELUM MEMULAKAN SESI   PEMBELAJARAN MELALUI PA SISTEM SEKOLAH UNTUK MEMUGAR EMOSI WARGA SEKOLAH 2)     MEMAINKAN ALUNAN LAGU YANG MENENANGKAN MINDA SEBAGAI SALAH SATU TEKNIK RELAKSASI 3)     MENDENGARKAN BACAAN SURAH PENDEK UNTUK KEKUATAN JIWA
24 JUN 2020	Menangani Kebimbangan
25 JUN 2020	Meningkatkan Gaya Daya Tindak Murid
26 JUN 2020	Latihan Pemikiran Positif
29 JUN 2020	BICARA DIRI YANG POSITIF
30 JUN 2020	PEMIKIRAN RASIONAL HADAPI DUGAAN
1 JULAI 2020	3B PETUA KAWAL KEMARAHAN
2 JULAI 2020	PETUA 5T MENDENGAR
3 JULAI 2020	PANDUAN RAKAN BANTU RAKAN

 

 

24 Jun – 3 Julai 2020 : Rehatkan Minda

TAJUK PROGRAM	REHATKAN MINDA
TARIKH/ MASA	24 JUN –3 JULAI 2020 : 9.30 PAGI – 9.45 PAGI
OBJEKTIF	1)     Mendengarkan muzik muzik yang memberi kesan kepada ketenangan minda dan kedamaian sebagai salah satu teknik relaksasi

 

 

 

 

10.0     PENGURUSAN RISIKO

 

Risiko	Punca	Penyelesaian	Tanggungjawab
Vandalism Poster	Murid merosakkan poster yang ditampal	Mengingatkan murid setiap hari oleh guru bertugas dan guru disiplin	Guru bertugas harian
Pudding jeli tidak dapat diedarkan sepenuhnya	Murid tidak hadir	Menyimpan di peti ais koperasi sekolah	Guru kaunseling

 

 

11.0     PENUTUP

 

            Diharapkan agar  aktiviti yang dijalankan dapat mencapai objektif program

yang diharapkan dan seterusnya membantu kesejahteraan mental dan emosi warga sekolah.

 

Disediakan oleh,                                                                 

 

 

(Nurhaiza Bt Che Mat) 

Guru Kaunseling

 

 

Ulasan

________________________________________________________________  

________________________________________________________________

 

 

Diluluskan oleh,                                                                 

(En Jamil Bin Jamaludin) 

Pengetua SMK Cheras, KL

                                                       

      

  Stay up Layan filem seram 

Bonding time with Nana