Total Pageviews

21 June 2020

Kertas Kerja Program Minda Sihat Dalam Kebiasaan Baharu


1.0     Pengenalan

Program Minda Sihat Dalam Kebiasaan Baharu  merupakan projek yang melibatkan intervensi unit bimbingan dan kaunseling sebagai persediaan kehadiran murid -murid tingkatan lima selepas lama bercuti kerana wabak COVID-19. Bertemakan Minda Sihat: “Emosi Terjaga, Kehidupan Sejahtera” bagi meningkatkan kesedaran warga sekolah akan kepentingan penjagaan kesihatan mentalSekolah perlu mematuhi Prosedur Oerasi Yang Standard yang telah dikeluarkan oleh KPM untuk pembukaan semula sekolah dengan menitikberatkan aspek keselamatan murid. Elakkan konsep 3S dan amalkan 3W sebagai kebiasaan baharu dalam kehidupan seharian bagi mengawal penularan COVID-19..Konsep 3S sentiasa diingatkan kepada murid-murid iaitu elakkan sesak, sempit dan sembang dekat. Poster – poster psikososial Minda Sihat juga dipamerkan di laluan utama keluar masuk ke sekolah dan di dalam setiap kelas untuk memastikan murid sentiasa peka dengan kesejahteraan emosi diri sendiri dan rakan -rakan lain. Selain itu, peringatan demi peringatan seperti mencuci tangan dengan sabun atau sanitizer sentiasa diingatkan agar murid menjaga konsep 3W yang disarankan iaitu kerap mencuci tangan dengan air dan sabun (wash), memakai pelitup separuh muka di tempat awam atau jika bergejala (wear), dan amaran dari KKM yang lebih berkonsep peringatan (warn). Unit Bimbingan Kaunseling sebagai unit yang menjaga psikososial dan kesejahteraan minda murid juga perlu aktif menjalankan intervensi kepada semua murid dalam aspek pencegahan dan pendidikan psikososial kepada murid. Aktiviti yang dirancang seperti memberi ceramah di dalam kelas, menyampaikan panduan berguna sebelum memulakan sesi pembelajaran melalui pembesar suara dan berbual santai dengan murid sewaktu rehat.  Aktiviti ini berguna untuk membantu murid mengenal pasti simptom yang ada pada diri sendiri atau kawan-kawan yang mengalami masalah mental dan emosi yang terjejas sepanjang perintah kawalan pergerakan diadakan. Seterusnya membantu mereka menangani kesihatan mental dan mengekalkan kesejahteraan minda dan emosi.

 

 

2.0     Matlamat

           

   Warga sekolah dapat dibimbing untuk mengamalkan kesejahteraan emosi dan mental

           

.

3.0     Tarikh/ Masa/ Tempat  :

 

Bermula 22 Jun 2020 mengikut tentatif program,

                                                                                                                    

                                            

4.0       Sasaran

 

            Semua warga SMK Cheras

 

           

5.0       Objektif

 

1)    Warga sekolah mendapat maklumat dan ilmu pengetahuan mengenai gejala awal yang memberi kesan kepada minda skibat pandemic atau krisis yang berlaku

2)    Warga sekolah dapat menangani masalah kesihatan mental dan mengamalkan intervensi yang dibimbing, sebagai panduan  yang boleh mensejahterakan mental dan emosi masing – masing.

3)    Aktiviti memugarkan emosi dapat dijalankan bagi menyokong kesejahteraan diri masing -  masing

4)    Warga sekolah sentiasa peka dengan 3S iaitu elakkan keadaan yang sesak, sempit dan  sembang dekat melalui penyebaran poster.

5)    Mengamalkan 3W iaitu kerap mencuci tangan dengan air dan sabun (wash), memakai pelitup separuh muka di tempat awam atau jika bergejala (wear), dan amaran dari KKM yang lebih berkonsep peringatan (warn).

 

6.0       KPI

 

Output

Warga sekolah dapat mengenal pasti tanda -tanda seseorang menghadapi tekanan dan belajar cara menghadapi tekanan tersebut.

Outcome

Warga sekolah dapat mengamalkan panduan yang diberikan oleh guru kaunseling dan dapat membantu orang lain pula dalam kesejahteraan mental dan emosi.

 

 

7.0     ANGGARAN PERBELANJAAN

 

 

Bil

 

Perkara

 

Jumlah

 

Sumber

 

1.

 

Poster Minda Sihat di Laluan Dan Kelas

 

RM 300

 

PCG Kaunseling

 

2.

 

Dua Bunting Di Hadapan UBK

 

RM 200

 

PCG Kaunseling

 

3.

 

Pudding jeli ( Sembang Santai)

 

RM 220

 

Koperasi

 

 

 

 

 

 

 

 

Jumlah

 

RM 720.00

 

 

 

         

 

8.0     AHLI JAWATANKUASA

 

 

JAWATANKUASA

MEMUGAR EMOSI MURID

KEMBALI KE SEKOLAH

 

Pengerusi                                 : En. Jamil bin Jamaludin (Pengetua)

Timbalan Pengerusi                 : Pn. Maheran binti Abd Mutalib (PK Petang)

Naib Pengerusi                       : Cik Lee Swee Ching (PK Pentadbiran)

Naib Pengerusi                       : Pn. Salehah binti Ali (PK Kokurikulum)

Setiausaha                               : Pn. Nurhaiza binti Che Mat (Guru Kaunseling Cemerlang)

 

 

Jawatankuasa Kerja  

 

AJK Sebaran Psikososial  :

Video Tutorial

Pn Nurhaiza binti Che Mat

Noor Syaheerah Bt Hamdan

Muhammad Bukhari B Saripuddin

Mursyid Bin Baharom

 

Menyediakan video tutorial pengurusan murid di sekolah melalui simulasi

AJK Sebaran Psikososial  :

Poster

Pn Nurhaiza binti Che Mat

En Abdull Aziz Bin Arbi

 

Menyediakan poster dan menampal poster psikososial dan Minda Sihat di Laluan Minda Sihat dan setiap kelas

AJK Sebaran Psikososial  :

Taklimat Ting 5

 

Pn Nurhaiza binti Che Mat

Pn Farah Hanum Binti Ramli

 

Menguruskan taklimat pengurusan dan persiapan psikososial murid sebelum kembali ke sekolah melalui google meet

AJK Rehat Minda

Pn Nurazlina Binti Che Omar

 

Menyediakan senarai muzik yang akan dimainkan sepanjang murid rehat

AJK Slot Hidupkan Hari Anda  

Pn Nurhaiza binti Che Mat 

 

Menyediakan skrip mengikut tajuk untuk dibaca setiap pagi sebelum memulakan sesi persekolahan sebagai persediaan minda dan emosi

AJK Sembang Santai 

Pn Rozinani Binti Awang

Pn Sharihan Bt Shaari

 

Menempah puding jeli untuk setiap  murid yang akan diedarkan ketika slot Sembang Santai Bersama guru kaunseling pada waktu rehat murid.

 

 

 

 

9.0       STRATEGI PERLAKSANAAN

           

9.1       URUS SETIA

           

            Unit Hal Ehwal Murid

 

            Unit Bimbingan Dan Kaunseling

 

 

9.2     TENTATIF

 

            Sebelum 24 Jun 2020 : Sebaran Psikososial Kembali Ke Sekolah

           

TAJUK : SEBARAN PSIKOSOSIAL KEMBALI KE SEKOLAH

 

OBJEKTIF: 1) Murid-murid dibimbing mengenai pencegahan menjaga keselamatan diri sepanjang berada dalam Kawasan sekolah

1)      Menyiapkan video tutorial pengurusan Kembali Ke Sekolah mengikut SOP pada 21 Jun 2020

 

Akan di hantar ke media sosial sekolah, telegram rasmi sekolah dan whatsapp kelas tingkatan 5

2)      Menampal poster psikososial untuk sebaran pada 23 Jun 2020 agar murid dapat menangani stress dan kebimbangan dengan baik

Menampal tempat strategik seperti di koridor, di laluan keluar masuk sekolah, dan di dalam setiap kelas

tingkatan 5

 

3)      Taklimat persediaan psikologi kembali ke sekolah pada 22 Jun 2020

Melalui meet dengan murid tingkatan 5

 

 

            24 Jun 2020 : Intervensi Psikososial Minda Sihat    

 

TAJUK PROGRAM

INTERVENSI PSIKOSOSIAL MINDA SIHAT

TARIKH/HARI

24 JUN 2020 : RABU

OBJEKTIF

1)     MENGENAL PASTI KEPERLUAN MURID MELALUI SENARAI SEMAK KEPERLUAN MURID DALAM KEBIASAAN BAHARU


2)     MENYAMPAIKAN PANDUAN MENANGANI TEKANAN MURID

GURU/MASA

8.00 - 8.30 PAGI

8.30 -9.00 PAGI

9.00 – 9.30 PAGI

9.30 – 10.00 PAGI

10.00 -10.30 PAGI

10.30 – 11.00

PAGI

11.00 –11.30

PAGI

NURHAIZA

5 ALPHA

 

5 BETA

5 GAMMA

 

 

5 IBNU RUSYD/A

5 IBNU RUSYD/B

ROZINANI

5 IBNU SINA

5 FARABI /A

5  FARABI /B

 

 

5 AR RAZI/A

5 AR RAZI/B

NURAZLINA

 

5 ALKHA/A

5 ALKHA/B

5 ALBIRU/A

 

 

5 ALBIRU/B

 

Rehat : 9.00 PAGI HINGGA 9.30 PAGI

 

25 – 29 JUN 2020 : Sembang Santai Rehat Minda


TAJUK PROGRAM

SEMBANG SANTAI REHAT MINDA

TARIKH/HARI

25 JUN – 29 JUN 2020 :

OBJEKTIF

1)     MENGENAL PASTI MURID YANG MEMERLUKAN BANTUAN MELALUI SEMBANG SANTAI DAN PEMERHATIAN SEWAKTU MURID REHAT DI DALAM KELAS

 

GURU/MASA

25 JUN 2020

KHAMIS

26 JUN 2020

JUMAAT

29 JUN 2020

ISNIN

30 JUN 2020

SELASA

29 JUN 2020

RABU

NURHAIZA

5 ALPHA

 

5 AL FARABI/A

5 IBNU RUSYD/A

5 IBNU RUSYD/B

5 BIRUNI/A

ROZINANI

5 BETA

 

5 AL FARABI/B

5 AR RAZI/A

5 AR RAZI/B

5 AL BIRUNI/B

NURAZLINA

 

5 GAMMA

        5 ALKHAWA/A

5 ALKHAWA/B

5 IBNU SINA

 













 

  24 Jun – 3 Julai 2020 : Hidupkan Hari Anda

TAJUK PROGRAM

HIDUPKAN HARI ANDA

TARIKH/ MASA

24 JUN – 3 JULAI 2020 : 7.00 PAGI – 7.20 PAGI

OBJEKTIF

1)     MENYEBARKAN KATA – KATA MOTIVASI DAN POSITIF SEBELUM MEMULAKAN SESI   PEMBELAJARAN MELALUI PA SISTEM SEKOLAH UNTUK MEMUGAR EMOSI WARGA SEKOLAH

2)     MEMAINKAN ALUNAN LAGU YANG MENENANGKAN MINDA SEBAGAI SALAH SATU TEKNIK RELAKSASI

3)     MENDENGARKAN BACAAN SURAH PENDEK UNTUK KEKUATAN JIWA

24 JUN 2020

 Menangani Kebimbangan

 

25 JUN 2020

Meningkatkan Gaya Daya Tindak Murid 

26 JUN 2020

Latihan Pemikiran Positif

29 JUN 2020

BICARA DIRI YANG POSITIF

30 JUN 2020

PEMIKIRAN RASIONAL HADAPI DUGAAN

1 JULAI 2020

3B PETUA KAWAL KEMARAHAN

2 JULAI 2020

PETUA 5T MENDENGAR

3 JULAI 2020

PANDUAN RAKAN BANTU RAKAN

 

 

24 Jun – 3 Julai 2020 : Rehatkan Minda

TAJUK PROGRAM

REHATKAN MINDA

TARIKH/ MASA

24 JUN –3 JULAI 2020 : 9.30 PAGI – 9.45 PAGI

OBJEKTIF

1)     Mendengarkan muzik muzik yang memberi kesan kepada ketenangan minda dan kedamaian sebagai salah satu teknik relaksasi

 

 

 

 

10.0     PENGURUSAN RISIKO

 

Risiko

Punca

Penyelesaian

 

Tanggungjawab

Vandalism Poster

Murid merosakkan poster yang ditampal

Mengingatkan murid setiap hari oleh guru bertugas dan guru disiplin

Guru bertugas harian

Pudding jeli tidak dapat diedarkan sepenuhnya

Murid tidak hadir

Menyimpan di peti ais koperasi sekolah

Guru kaunseling

 

 

11.0     PENUTUP

 

            Diharapkan agar  aktiviti yang dijalankan dapat mencapai objektif program

yang diharapkan dan seterusnya membantu kesejahteraan mental dan emosi warga sekolah.

 

Disediakan oleh,                                                                 

 

 

(Nurhaiza Bt Che Mat) 

Guru Kaunseling

 

 

Ulasan

________________________________________________________________  

________________________________________________________________

 

 

Diluluskan oleh,                                                                 


(En Jamil Bin Jamaludin) 

Pengetua SMK Cheras, KL

                                                       

      

  Stay uLayan filem seram 

Bonding time with Nana



                                   

         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18 comments:

Anonymous said...

Terbaik...terima kasih kak atas ilmu yang dikongsikan..sangat membantu dan sy mohon share dan minta dihalalkan.

Kaunselor Nurhaiza Che Mat said...

waalaikummussalam. diizinkan share. semoga bermanfaat

UBKSMKBBSS said...

Assalamualaikum... Perkongsian yang sangat baik. Boleh saya guna kertas kerja ini & ubahsuai mengikut kesesuaian di sekolah saya? Saya dahulukan dengan ucapan terima kasih.

Hj. Aminuddin (019-6069509)

Kaunselor Nurhaiza Che Mat said...

waalaikummussalam. saya izinkan tuan menggunakan untuk sek tuan. semoga bermanfaat

Unknown said...

Salam sejahtera Puan Norhaiza, ada contoh untuk sekolah rendah?

kaunselor wafi said...

Assalamualaikum, cikgu buat ujian minda sihat menggunakan intervensi apa? dan apa intervensi yang boleh kita gunakan? terima kasih

Siti Rauzan said...

Terima kasih atas perkongsian program..amat bermanfaat

Kaunselor Nurhaiza Che Mat said...

Waalaikummussalam

Saya tiada contoh untuk sekolah rendah. yang pastinya kerangkanya sama. tajuk dan modul sahaja cikgu sesuaikan dengan sekolah rendah.

Kaunselor Nurhaiza Che Mat said...

Waalaikummussalam Wafi
Intervensi anda boleh gunakan modul kesihatan mental minda sihat, modul psikososial, atau penyebaran info mengenai kesihatan mental. Ia merupakan salah satu intervensi menggunakan sesi kaunseling individu, kelompok atau pelaksanaan satu pendekatan program.

Selepas saringan minda sihat, saya menggunakan intervensi murid berfokus kepada pendekatan IDEAL iaitu kaedah penyelesaian masalah dan kaedah mengurus masalah tersebut dengan menangani masalah dengan betul. Saya menggunakan modul Minda Sihat yang dibekalkan Kpm juga

Kaunselor Nurhaiza Che Mat said...

Terima kasih Siti Rauzan

Anonymous said...

saya mohon izin untuk gunakan kertas kerja ini untuk program sekolah saya..terima kasih

Zaidi Alias said...

Ada tak maklumat garis panduan program minda sihat dalam kebiasaan baharu

Nur'ain Sa'ari said...

Assalamualaikum Pn. Saya mohon share kertas kerja ini Pn.

Kaunselor Nurhaiza Che Mat said...

Waalaikummussalam
Saya izinkan dikongsi dan digunakan.
Sama-sama

Kaunselor Nurhaiza Che Mat said...

Assalammualaikum Cikgu Zaidi

Kita menggunakan garis panduan yang telah dikeluarkan oleh Kpm dan lengkap dengan senarai semak, dan ujian saringan mengetahui tahap stress dalam kebiasaan baharu. Boleh rujuk kepada Jpn cikgu, untuk maklumat lanjut

Unknown said...

assalamualaikum...

Mohon izin saya share kertas kerjanya yea cikgu..

Kaunselor Nurhaiza Che Mat said...

waalaikummussalam

saya izinkan

Unknown said...

Assalamualaikum. Mohon share kertas kerja ni ye. Semoga puan terus d murahkan rezeki