Assalammualaikum Dan Selamat Hari Malaysia.
Hari ini bertindak selaku panel untuk tajuk Guru Dan Pandemik: Bersangka Baik Jangan Stress!
Saya belajar sesuatu juga dari Dr Sangeeta
Pengasas Emerging Journey Asia yg fokus kesihatan mental.
Ilmu yg sy belajar hari ni dari panel hari ni ttg Spektrum Kesihatan Mental
Kategori Krisis
Sangat risau
Sangat rendah mood
Ponteng
Keletihan
Very poor sleep
Berat badan turun
Kategori Struggling
Kerisauan
Kemurungan
Keletihan
Performance rendah
Poor sleep
Prestasi kerja yg rendah
Kategori Surviving
Risau
Nervous
Susah tidur
Sad
Irritable
Terganggu
Menarik diri
Kategori Thrieving
Positif
Calm
Performing
Sleep well
Eat normally
Normal sosial activity
Kategori Excelling
Cheerful
Joyful
High Performance
Energetic
Flow
Capai potensi yg ditetapkan
Yang mana satu kategori anda?
Kita boleh berada pada tahap excelling hari ini tetapi esok mungkin surviving.
Yg pasti jgn lebih dua minggu kita berada dalam keadaan surviving. Dapatkn bantuan atau bercakap dgn seseorang
Jom ikuti webinar dari Majlis Guru Cemerlang KL
Selamat hari jadi Liza
Semoga impian tercapai
Selamat hari jadi buat adik
Semoga kesihatan terbaik
